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【長時間ドライブ・移動の罠】連休中に襲う「突然のギックリ腰・激しい腰痛」の理由と解消法

投稿日：2026/08/14/

「帰省や旅行で長時間の運転をして、車から降りようとしたら腰に激痛が…」

「家でじっと座って過ごしたあと、急に立ち上がったら腰がピキッと痛んだ…」

せっかくの連休中、急な腰の痛みやギックリ腰でお困りではありませんか？

連休中は長時間のドライブや帰省、座りっぱなしの姿勢が続くことで、お身体の深部にある腰の筋肉（大腰筋など）がカチコチに固まってしまいます。そのまま急に動こうとすると、お身体の深部で急性の炎症が起き、激しい痛みに襲われてしまうのです。

今回は、連休中に起きやすい腰痛の理由と、当院での根本アプローチ法について解説します。

◆ なぜ長時間の移動で腰が固まってしまうのか？

座っている姿勢は、実は立っているとき以上に腰の深部へ負担がかかっています。

40代・50代を迎えると、長年の姿勢のクセや筋力の低下も重なり、手技だけでは届きにくいお身体の奥深い筋肉（深層筋）や関節まわりに強い血流障害や慢性的なコリが発生しやすくなります。

この状態で無理に身体を動かすと、深部の筋肉が耐えきれずに悲鳴を上げてしまうのです。

◆ 鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院の「鍼灸×電界治療」による即効アプローチ！

当院では、連休中の頑固な腰痛・ギックリ腰に対し、「鍼灸施術」と「電界治療」を組み合わせた深部アプローチを得意としています。

1. 鍼灸施術で深部の原因へダイレクトアプローチ

手技では届かない深層の筋肉や神経の圧迫部位へ、鍼（ハリ）を用いてピンポイントでアプローチ。固まった筋肉を迅速にゆるめ、つらい痛みを緩和します。

2. 電界治療で慢性炎症を抑え、疲労感をすっきり軽減

当院の電界治療は、電気刺激が身体の奥深く（深部）までしっかり伝わり、慢性的な炎症反応を抑えて滞った疲労感を軽減させます。

ピリピリとした不快な刺激は一切なく、じんわりと心地よい温かさが広がる施術ですので、電気が苦手な方や痛みに敏感な方もリラックスして受けていただけます。

◆ イオンタウン鈴鹿玉垣内だから通いやすい！

当院はイオンタウン鈴鹿玉垣1F（大型駐車場完備）にございます。鈴鹿市内はもちろん、亀山市や四日市市からもお車でスムーズにお越しいただけます。

「連休中に腰を痛めてしまった」「明日からの仕事に影響が出ないか不安」という方は、我慢せずお早めにご相談ください。

📱 【LINE限定】事前のお悩み相談（無料）を受付中！

「こんな症状でも行っていいの？」「連休明けの予約を今すぐ取りたい」という方へ、当院ではLINE公式アカウントにて事前のお悩み相談（無料）を受け付けております。お気軽にごメッセージをお送りください！

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【正社員募集】毎週の勉強会＆オンライン教材完備！成長できる環境で働きませんか？

鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院では、事業拡大に伴い柔道整復師・鍼灸師（正社員）を募集しています。当院では福利厚生の一環として、毎週の勉強会実施や各種教材・オンライン学習教材の貸出を行っており、スキルアップしたい方に最適な環境です。鈴鹿市はもちろん、亀山市や四日市市など周辺エリアからのご応募もお待ちしております！

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