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鈴鹿市で「寝ても疲れが取れない・身体が重い」とお悩みの方へ｜自律神経だけで決めつけない身体の見方

投稿日：2026/10/18/

「しっかり寝たはずなのに疲れている」

「朝から身体が重い」

「肩や首も気になる」

このような、はっきり一つに絞れない身体の不調に悩んでいませんか？

インターネットで検索すると「自律神経の乱れ」という言葉を目にすることも多いと思います。

しかし、身体の不調にはさまざまな背景が考えられるため、症状だけから原因を決めつけることはできません。

身体だけでなく生活背景も確認します

鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院では、身体の状態だけではなく、

・睡眠
・仕事
・生活リズム
・身体を動かす量
・姿勢
・症状が出る時間帯

なども確認します。

例えば、

「仕事の日に症状が強い」

「夕方になると身体が重い」

「休日は比較的調子が良い」

という情報も、身体の状態を整理する材料になります。

自宅でまず確認してほしい3つ

身体の不調が続いている方は、3日程度、

①睡眠時間
②朝の体調
③不調が強くなる時間

を簡単に記録してみてください。

細かく書く必要はありません。

自分の身体と生活の関係に気づくきっかけになります。

「症状をなくす」だけをゴールにしない

私たちが大切にしているのは、

「肩が気にならなくなった」

「身体が軽くなった」

だけではありません。

その先で、

「仕事に集中できる」

「家族と出かけられる」

「趣味や運動を続けられる」

など、患者様が自分らしい生活を続けられる身体を目指すことです。

そのため、現在の状態を確認し、必要に応じて施術やセルフケア、通院計画について一緒に考えていきます。

鈴鹿市で長引く身体の不調について相談したい方へ

「どこへ相談すればいいか分からない」

「肩こり・頭の重さ・疲労感など複数の不調がある」

「一度身体の状態を整理したい」

という方はご相談ください。

なお、強い倦怠感が急に出た場合や、発熱、胸痛、呼吸困難、意識状態の変化などを伴う場合には、接骨院ではなく医療機関への受診が必要です。