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【鈴鹿市の接骨院】動けないギックリ腰・繰り返す慢性腰痛を根本解決！痛みの引き金「深層筋」に効かせる施術

投稿日：2026/08/27/

「重い荷物を持ち上げた瞬間、腰に激痛が走って動けなくなった…」

「朝起き上がるときに腰が固まっていて、まっすぐ伸ばせない…」

「年に何回もギックリ腰を繰り返していて、常に腰が不安…」

鈴鹿市周辺で、つらいギックリ腰や長引く慢性腰痛にお悩みではありませんか？

ギックリ腰は「急に起きた事故」のように思われがちですが、実は日頃の疲労や姿勢の歪みによって腰・骨盤の奥深くにある筋肉（大腰筋や多裂筋など）が限界まで硬化していたところに、些細な動作が引き金となって急性の炎症が起きた状態です。

今回は、鈴鹿市で腰痛改善を得意とする当院が、ギックリ腰の正しい初期対応と根本改善アプローチをお伝えします。

◆ ギックリ腰になったときの「NG行動」と「正しい初期対応」

❌ やってはいけないこと

• 痛むところを強く揉む・叩く： 炎症を悪化させ、痛みが長引く原因になります。

• 長風呂で患部を温めすぎる： 急性期の熱感がある場合、血流が急増して痛みが強まる恐れがあります。

⭕ 正しい初期対応

• 楽な姿勢で安静にする： 横向きになって膝を軽く曲げる、または仰向けで膝の下にクッションを入れると腰への負担が和らぎます。

• 炎症がある場合は冷やす： ズキズキ熱を持っている場合は、保冷剤や氷のうをタオルで巻いて15分ほど冷やしましょう。

• 動けるようになったら早めに専門機関へ： 過度な長期安静はかえって回復を遅らせるため、早めの的確なケアが早期回復のカギです。

◆ 鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院の腰痛根本改善アプローチ

当院では、痛みを抑えるだけでなく「なぜ腰に負担が集中したのか」を突き止めて根本改善を目指します。

1. 急性期の炎症抑制（電界治療・物理療法）： 深部まで届く電界エネルギーで、痛みの引き金となっている深部炎症や組織の興奮を素早く鎮めます。

2. 深部筋肉を緩める手技×鍼灸アプローチ： 手技や鍼灸を用いて、骨盤まわりの奥深い筋肉（深層筋群）の強い緊張をピンポイントで解きほぐします。

3. 骨盤・股関節のバランス調整： 腰にかかる負担を分散させるため、骨盤や股関節の柔軟性を取り戻す関節調整を行います。

◆ イオンタウン鈴鹿玉垣1F・広い駐車場完備

当院はイオンタウン鈴鹿玉垣1Fにございます。大型駐車場からスムーズに来院できるため、歩くのがつらい腰痛時でも安心して通院いただけます。鈴鹿市、亀山市、四日市市からもアクセス良好です。

「もう二度とギックリ腰を繰り返したくない」「腰の重だるさをスッキリさせたい」という方は、ぜひ当院へご相談ください。

📱 【LINE限定】事前のお悩み相談（無料）を受付中！

「ギックリ腰で動けないときの対処法を知りたい」「今日の空き状況を確認したい」など、公式LINEから気軽にお問い合わせいただけます。24時間WEB予約も受付中です！

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【正社員募集】毎週の勉強会＆オンライン教材完備！成長できる環境で働きませんか？

鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院では、事業拡大に伴い柔道整復師・鍼灸師（正社員）を募集しています。当院では福利厚生の一環として、毎週の勉強会実施や各種教材・オンライン学習教材の貸出を行っており、スキルアップしたい方に最適な環境です。鈴鹿市はもちろん、亀山市や四日市市など周辺エリアからのご応募もお待ちしております！

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