鈴鹿市で頭痛が気になる方へ｜記録したい特徴と医療機関へ相談する目安

投稿日：2026/09/15/

繰り返す頭痛を我慢していませんか？

「仕事中に頭が重くなる」「首こりと一緒に頭痛を感じる」「休んでも繰り返す」といったことはありませんか？

三重県鈴鹿市の鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院から、頭痛を相談するときに役立つ記録方法と、医療機関への相談を優先したい症状についてご紹介します。

頭痛にはさまざまな種類や背景があります。首や肩の状態と同時に現れる場合もありますが、「姿勢が悪いから」「首がこっているから」と一律に原因を決めることはできません。

頭痛を感じたときは、その直前に何をしていたか振り返ってみましょう。

日本整形外科学会では、肩こりに頭痛や吐き気を伴う場合がある一方、頚椎疾患、頭蓋内疾患、血圧、目や耳鼻咽喉科の病気などに肩こりが伴うこともあると説明しています。日本整形外科学会「肩こり」

症状だけで原因を判断せず、いつもと違う頭痛や繰り返す頭痛は医療機関へ相談することが大切です。

頭痛が現れたときは、無理のない範囲で次の内容を記録してみましょう。

服用した薬がある場合は、薬の名前や服用時刻も記録します。処方薬を自己判断で中止したり、決められた量を超えて使用したりせず、医師や薬剤師へ確認してください。

パソコン作業や運転が続く場合は、症状を我慢したまま同じ姿勢を続けず、安全なタイミングで姿勢を変えましょう。

画面の高さや椅子の位置を見直し、肩へ力が入り続けていないか確認します。強く首を回す、痛みを我慢して伸ばすなどの方法は避け、症状が増す場合は中止してください。

適切な対応は頭痛の種類や身体の状態によって異なります。セルフケアだけで改善させようとせず、経過も確認しましょう。

鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院では、頭痛そのものを診断するのではなく、医療機関への相談が必要な症状がないかを確認します。

そのうえで、首や肩の状態、動かせる範囲、座る姿勢、仕事・家事、睡眠などを伺います。当院で対応できる範囲をご説明し、状態に合わせた施術方針や日常生活での工夫をご提案します。

頭痛の原因を首こりや自律神経だけに決めつけることはありません。必要な診察や検査が考えられる場合は、医療機関への相談をご案内します。

突然経験したことのない激しい頭痛、急な高熱、支えなしで立てないほどのふらつき、顔や片側の手足のしびれ・脱力、ろれつが回らない、意識がもうろうとするといった症状がある場合は、迷わず119番へ連絡してください。

厚生労働省も「突然の激しい頭痛」などを、救急車を呼ぶ目安として案内しています。厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」

緊急性がなくても、頭痛が繰り返される、徐々に強くなる、仕事や睡眠へ支障が出ている場合は医療機関へご相談ください。

玉垣町・南玉垣町・岸岡町・寺家町・末広町周辺にお住まいの方も、お身体の悩みがあればご相談ください。

◆鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院

〒513-0816

三重県鈴鹿市南玉垣町5520-106 イオンタウン鈴鹿玉垣1階

桜島四丁目バス停から徒歩5分

腰痛・肩こりなどの慢性的な痛みや原因不明の不調でお悩みなら当院へお越しください！