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鈴鹿市で肩こりにお悩みの方へ｜肩だけでなく姿勢や身体の動きも確認する理由

投稿日：2026/10/15/

デスクワークやスマートフォンを長時間使用したあと、「夕方になると肩が重い」「首や肩まわりが気になる」と感じることはありませんか？

肩こりが気になると、肩そのものに原因があるように感じやすいものです。

しかし身体を見る際には、症状のある場所だけでなく、日常生活や身体の使い方なども一緒に確認することが大切です。

デスクワークと肩まわり

パソコン作業に集中していると、

・顔が画面に近づく
・背中が丸くなる
・肩に力が入る
・長時間同じ姿勢が続く

といった状態になることがあります。

そのため、鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院では肩まわりだけを見るのではなく、必要に応じて首・肩甲骨・胸まわりの動きや姿勢、仕事中の身体の使い方なども確認します。

仕事中にできる簡単なセルフケア

セルフケアというと「毎日ストレッチをしなければ」と考える方もいますが、まずは小さく始めてみましょう。

パソコン作業の合間に一度画面から離れ、

1. 椅子に楽に座る
2. 肩の力を抜く
3. 無理のない範囲でゆっくり呼吸する
4. 首や肩を軽く動かす

程度でも、自分の身体の状態に気づくきっかけになります。

大切なのは、無理に身体を伸ばしたり「正しい姿勢」を長時間維持したりすることではなく、同じ状態が続きすぎていないかを確認することです。

当院が「肩だけ」を見ない理由

当院では、

身体を見る → 仮説を立てる → 必要な施術を行う → 再度確認する

という流れを大切にしています。

肩こりという同じお悩みでも、仕事内容や生活習慣、身体の使い方は一人ひとり異なります。

そのため「肩こりには必ずこの施術」と決めるのではなく、その方の状態を確認したうえで施術やセルフケアをご提案します。

鈴鹿市で接骨院をお探しの方へ

「肩だけでなく身体全体を見てほしい」

「自宅で何をすればよいのか知りたい」

「自分の身体の状態を説明してほしい」

という方は、鈴鹿玉垣すずらん鍼灸接骨院へご相談ください。

また、交通事故後の首・肩・腰などの不調については、慢性的な肩こりなどとは経緯が異なるため、事故状況や医療機関への受診状況などを確認しながら対応します。